人気EMSパッド4選の痩せる効果を比較!2017年最新おすすめランキング

投稿日:2017年8月23日 更新日:

こちらでは自宅でのダイエットやトレーニングに適したおすすめのEMSパッドをご紹介しています。

自宅で出来るフィットネス器具には残念ながらダイエット効果を実際には得られないものが多いのですが、EMSパッドは科学的根拠をベースに実際にダイエットに成功した方が続出しています。

上手に活用すれば、家事をしながらでもダイエットできるのも魅力です。本当に効果のある、おすすめなEMSパッドを知りたいあなたは必見です。

 

筋肉は脂肪と糖質を燃やす最大の臓器ということ

まずあなたに知っておいて貰いたいことがあります。

痩せる=脂肪と糖質を燃やすには「筋肉」を動かすことが一番効率がいい、と言うことです。

現代人の食事量・摂取カロリー数は、じつは終戦翌年の食事量よりも下回っています。

なのに現代人にメタボが多い理由は明白で、食べすぎではなく、筋肉の衰えが原因だということです。

筋肉を動かすというと、つらいトレーニングを思い浮かべてしまいますよね…?

ですがEMSパッドを使えば、通常の筋トレより何倍も楽に筋肉を動かすことが出来るんです。

 

EMSパッドとは具体的にどんな物なのか?

EMSとは「電気刺激によって筋肉を運動させるテクノロジー」のことです。

筋肉は通常、脳からの電気信号を受けて動きます。

EMSは、専用の機器から筋肉へ直接信号を送ることで筋肉を動かします。
(Electrical Muscle Stimulation=筋電気刺激)

かねてから研究されている分野であり、昔から存在するEMS機器もあります。
ただ研究が進んでいなかった頃のEMSパッドは効果があまり出ないものが多くありました。

しかし、現在では研究がかなり進んでおり、実用的どころか、かなり効率的かつ理想的なトレーニングが行えるまでになってきました。

研究結果などを交えつつ、EMSパッドの効果や利点を挙げていきます。

 

気軽にトレーニング・ながらダイエットができる

EMSパッドはかなり小型化されていて、手にとって身につけてボタンを押すだけでトレーニングを開始できます。

他の大きなフィットネス器具などと比べても、トレーニングを行うまでにあまりストレスを感じないため毎日でも続けやすいという利点はかなり大きいです。

また、勝手に筋肉を動かしてくれるという特徴からも、トレーニング中に家事をしたり、お買い物まで出来てしまいます。

実際に痩せるには続けること・習慣付けることが一番大切なので、気軽に使えるという点はかなり大きなメリットとなります。

 

身体を引き締めやすく効率的な筋肉運動

筋肉は大きく「速筋」「遅筋」の2種類に分類されます。

「速筋」は発達しやすく、鍛えれば身体を引き締めやすいのですが、通常では息が切れるほど高い負荷をかけなければ刺激できない筋肉です。

ですがEMSパッドを使えば、低い負荷でも速筋に対して刺激を与えることが出来ます。

つまりEMSパッドを使ったダイエットは見た目の変化が速く現れやすいということです。

また、EMSパッドはそれぞれの製品で電気信号の周波数が異なります。

技術的な問題であったり、製品に対する考え方だったりもするのですが、トレーニングに最も効率的な周波数は20Hzだと研究結果が出ています。

これからEMSパッドを選ぶ際は、周波数にも注目するとより良い製品を選ぶことができます。

 

効果の高いトレーニングプログラム

筋肉を鍛えるには、負荷を与えて刺激する=収縮させるだけでなく、適度に弛緩させる必要があります。

高い効果を望めるEMSパッドではこの部分にもしっかりと注目しており、専門家やアスリートの知識・研究からトレーニングプログラムを取り入れ、より高い効果を得られるようプログラミングされています。

なので自身でつらい筋トレを行うより効率的にトレーニングをすることが出来るんです。

パーソナルトレーニングジムなどで専門的知識があるトレーナーに師事されている場合は良いですが、それ以外の素人知識で筋トレする場合とは天と地ほどの差が出ると言えます。

 

EMSパッド1つで複数の部位に対応できる

比較する形になりますが、少し前に流行った「ワンダーコア」のような商品だと、腹筋だけしか鍛えられませんでした。

さらに大きく、実際あまり楽でもなく、今ではほこりをかぶって体型もそのまま…という家庭が多くあると思います。

しかしEMSパッドは製品にもよりますが、1つあればお腹・ウエスト・二の腕・太もも・ふくらはぎなどと複数の部位をトレーニングすることが出来ます。

先述したように気軽に、かつほかの事をしながらでもトレーニングが出来ますので、全身ダイエットができるんですね。

 

2017年最新版!おすすめのEMSパッドをご紹介

それでは上記してきたEMSパッドの特徴を踏まえて、EMSパッドを比較してみましょう。

SIXPAD
(シックスパッド)
スレンダートーン EMSエクサパッド10 もてケア ワンダーコア2
※参考として
1.手軽さ 10点

貼り付けてボタンを押すだけ
7点

ベルトを締めてコントローラー操作
10点

貼り付けてボタンを押すだけ
10点

貼り付けてボタンを押すだけ
2点

使用は楽だが設置・保管が面倒
2.周波数 8点

独自研究の20Hz
7点

45Hz~80Hz
8点

MAX 60Hz
8点

独自研究の17.5Hz
6点

自分のさじ加減次第
3.プログラム 8点

独自研究の1プログラム
7点

選択式の独自プログラム
9点

15種類の幅広い独自プログラム
8点

汎用性の高い独自プログラム
2点

自分のさじ加減次第
4.部位対応力 10点

各部位専用パッド+汎用パッド
6点

各部位専用パッドあり
8点

汎用パッド
10点

各部位専用パッド+汎用パッド
9点

様々な部位を鍛えられる
5.コスパ 7点

パフォーマンスは良いが少し高コスト
7点

価格なりの性能
10点

高パフォーマンスに対して低コスト
8点

パフォーマンスに対して低コスト
3点

続けられるなら価格なり
総合評価 43点
34点
45点
44点
22点
公式サイト   公式HP   公式HP   公式HP   公式HP   公式HP

比較してみるとEMSエクサパッド10が特に優れており、次いでもてケア、SIXPAD(シックスパッド)が優れていることがわかります。

以前流行したワンダーコア2とも比較してみましたが、優れている点もあるものの、効果の高さ・継続のしやすさの両面からEMSパッドに軍配が上がる形となりました。

継続できればワンダーコアでもかまいませんが、多くの場合使わなくなってしまうため推奨できません。

 

2018年のおすすめ最強EMSパッドはEMSエクサパッド!

今年、EMSパッドを選ぶのであればEMSエクサパッドを推奨します。

手軽さ、トレーニング効果、コスパなど全ての要素で高水準のEMSパッドです。EMSエクサパッドは他のEMSパッドと比較して、以下の点が優れています。

貼り付けてボタンを押すだけの手軽さ
トレーニングに効率的な15個のプログラム
他商品より気軽に試せる低価格設定

EMSエクサパッドは今現在、人気急上昇中の実績あるEMSパッドです。

食生活も変えず、ポテチを食べながら実践しても痩せたとの報告もあります。真剣に悩んでいるのであれば検討してみる価値はありますね。

 

2018年!最強EMSパッドおすすめ人気ランキング

おすすめEMSパッドを、わかりやすいようランキング形式で並べてみました。

色々なおすすめEMSパッドを知りたいあなたは必見です。

 

1位:EMSエクサパッド

商品名 おすすめ度 総合評価
EMSエクサパッド 非常におすすめ 45点/50点満点

アスリート・有名人にも人気なEMSパッドが「EMSエクサパッド」です

独自開発の強力な~60Hz周波数、15パターンものトレーニングプログラムが人気の要因です。

いつもの食生活+ポテチ片手にも3kg痩せた!との報告もあり、実績も申し分なし!

お手軽かつ低コストで試せて、実際に効果も期待が出来るEMSパッドです。

 

2位:もてケア

商品名 おすすめ度 総合評価
もてケア おすすめ 44点/50点満点

低コストでトレーニングできるEMSパッドが「もてケア」です

周波数も17.5HzなのでSIXPADに多少近いトレーニング効果を期待できます。

ただし、SIXPADのように研究し尽くされて開発された製品ではないため、その部分は劣ると考えられます。

低いコストでEMSトレーニングできる点は評価できますが、断線しやすいといった口コミもあります。

気に入って購入される場合は良いですが、満足行く結果を得られずSIXPADを買いなおす…といったことにならないよう良く検討されることを推奨します。

 

3位:SIXPAD(シックスパッド)

商品名 おすすめ度 総合評価
SIXPAD
(シックスパッド)
非常におすすめ 43点/50点満点

総合力No.1のEMSパッドは、業界を牽引する「SIXPAD(シックスパッド)」です

手軽さ、トレーニング効果、コスパなど全ての要素において死角なし。自宅で気軽にダイエットやトレーニングをしたいあなたには最適です。

対応する年齢帯も幅広く、10代~60,70代でも問題なく使用でき、強く推奨したいEMSパッドです。ダイエットからリハビリまで対応できるので非常におすすめです。

また初めて購入する場合「ボディフィット」のツインセットが全身使えてお得なのでおすすめです。公式サイトからの購入で7%OFFになって他の通販サイトよりお得に購入することが出来ます。

 

人気急上昇!絶対に痩せたい方はパーソナルトレーニングがおすすめ

ジム名 おすすめ度 総合評価
 RIZAP
【ライザップ】
 非常におすすめ 48点/50点満点

ちなみに絶対に痩せたいという目標であれば、あなた個人に合わせたプランで運動できる「パーソナルトレーニング」が最強です。

ダイエットプランの提案力、食事や栄養管理力、リバウンド対策など全ての要素において死角なし。きちんとダイエットしたいあなたには最適です。

20代~60代まで幅広い皆さんが「結果にコミット」しています。低糖質レシピを紹介していたり、無理なく続けられるよう考慮されているので非常におすすめです。

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