ダイエットジムおすすめ3選【2017最新】|効果的なダイエットジムを比較!

投稿日:2017年9月2日 更新日:

ダイエットに最適なダイエットジムとは、どのようなジムなんでしょうか?

このページでは、ダイエットに悩むあなたに、正しいダイエットジムを選ぶコツと、推奨したいダイエットジムをご紹介しています。

真剣にダイエットに悩んでいるという方は最後までご覧ください。

 

効果的なダイエットに必要な要素

ダイエットをするためには、必要な要素が主に3つあります。

絶対痩せたい方は参考にしてみてください。

 

理想的・適切な運動

健康的に痩せるためには、運動は必須です。

しかし、ただ闇雲に運動するだけでは意味がありません。

それどころか、正しい指導のない運動は、関節を痛めてしまったり、疲れるだけでカロリーを消費しない=ダイエット効果が無い場合があります。

ダイエットが目的であれば、プロのトレーナーに指導を受けられる環境を選んだほうが良いでしょう。

 

理想的・適切な食事

どれだけ運動をしていても、消費カロリーより摂取カロリーのほうが多くては痩せません。

しかし、食べなければ痩せるというわけでもないのがダイエットの難しいところですよね…。

管理栄養士が美味しく痩せられるレシピを考えていたり教えてくれるジムもありますので、そういうジムが特におすすめです!

 

ダイエットを継続すること

キツい運動や無理な食事制限をしたり、自己流でダイエットを始めてしまうと、効果がなかなか現れずに続かない場合が多いです。

医学的根拠に基づいて痩せるべくして痩せるダイエットをすれば、目標値にどんどん近づいていきモチベーションの維持もできますし楽しくダイエットできるのでおすすめです

実際に体重や見た目に変化が出てくるととっても楽しいですよ!

 

ダイエットジムを選ぶコツはたった1つ

そして、ダイエットで効果を出せるジムを選ぶコツはたった1つです。それは上記3つが全て出来るかどうかです。

つまりは先ほど紹介した通り

ダイエットに向けた適切な運動
太りづらい理想的な食事
これらを続けられる環境

これらを全て高水準で行える場所こそが、最強のダイエットジムです。

ダイエットはどれか1つだけ行っても成功しないため、1つのダイエットジムで効果的にダイエットしたほうがいいのは間違いないでしょう。

 

ダイエットに人気の5ジャンルを徹底比較

これらのポイントを元に、ダイエットしたい方に人気のあるジャンル5種類を比較してみました。

参考までにどうぞ。

パーソナルトレーニング スポーツジム フィットネスクラブ ヨガ・ピラティス教室 区・市営の
トレーニングルーム
基本コンセプト 絶対痩せたい人向け 趣味・スポーツ 趣味・フィットネス 理想的な運動・人生観 安価に健康運動
適切な運動
一人ひとり独自のメニュー

自己流のメニュー

運動法を教えてくれる

理想的な動作

自己流のメニュー
理想的な食事
管理栄養士が食事指導
(ジムによる)

指導なし

指導なし

指導なし

指導なし
継続性
痩せるために継続できるプラン

自分次第

自分次第

楽しく生活の一部に

自分次第
コスパ
ほぼ確実に痩せられると思えば安い

痩せる目的なら微妙

痩せる目的なら微妙

楽しく続くので良し

とにかく安い
おすすめ度 非常におすすめ
普通
普通
おすすめ
微妙

ダイエットに人気なジャンルのものを比較してみました。パーソナルトレーニングの優秀さが光ります。

それに追随する形で、ヨガ教室・ピラティススタジオなどが優秀ですね。

 

ダイエットに最適なパーソナルトレーニングができるジムランキング!

ダイエットジムをそれぞれ比較した結果を元に、ランキングを作成してみました。

ダイエットジム選びの参考になれば幸いです。

 

第1位:RIZAP【ライザップ】

ジム名 おすすめ度 総合評価
 RIZAP
【ライザップ】
 非常におすすめ

総合力No.1のダイエットジムは、皆さんご存知の「ライザップ」です

ダイエットプランの提案力、食事や栄養管理力、リバウンド対策など全ての要素において死角なし。きちんとダイエットしたいあなたには最適です。

20代~60代まで幅広い皆さんが「結果にコミット」しています。低糖質レシピを紹介していたり、無理なく続けられるよう考慮されているので非常におすすめです。

 

第2位:24/7 ワークアウト

ジム名 おすすめ度 総合評価
 24/7 ワークアウト  おすすめ

返金保障もありコスパに優れたダイエットジムが「24/7 ワークアウト」です

完全個室のマンツーマン指導で、2ヶ月最高-18kg・3ヶ月で最高-27kgの実績を残しています。

最大の魅力はコスパ。固定費や広告費の削減で低価格が実現されています。ウェアレンタルやドリンクを無料で提供してくれるのも嬉しいですね。

 

第3位:Shapes(シェイプス)

ジム名 おすすめ度 総合評価
 Shapes
(シェイプス)
 おすすめ

女性専用で安心のダイエットジムが「Shapes」です。

トレーナーも全員女性なので、周りの目を気にすることもなく安心してダイエットすることができます。

必要なものは無料で貸し出し・シャワールームやパウダールームも完備されているため、手ぶらで通えます。
お出かけ前・出勤前にもトレーニングできるのは嬉しいですね!

 

2017年のおすすめダイエットジムはRIZAP【ライザップ】!

いま、ダイエットジムを選ぶのであればライザップを推奨します。

ダイエットプランの提案力、食事や栄養管理力、リバウンド対策など全ての要素で高水準のプライベートジムです。

ライザップは他のジムと比較して、以下の点が優れています。

「結果にコミットする」圧倒的な実績
科学的根拠に基づいたダイエットプラン
管理栄養士が健康面をサポート
リバウンドしないように徹底指導
30日間の全額返金保障制度

ライザップは今現在、人気急上昇中の実績あるダイエットジムです。真剣に悩んでいるのであれば検討してみる価値はありますね。

またカウンセリングは無料で受けることができるので、不安な点を聞いてみるだけでも良いので安心です。

 

人気急上昇!自宅で楽痩せ「EMSパッド」

ダイエットジムに通う時間が取れない皆さんには「EMSパッド」が選ばれています。

SIXPAD(シックスパッド)は科学的な根拠に基づいた設計・それを叶えた圧倒的技術力・世界トッププレイヤーのトレーニングメニューが詰まった最高のEMSパッドです。

対応する年齢帯も幅広く、10代~60,70代でも問題なく使用でき、強く推奨したいEMSパッドです。ダイエットからリハビリまで対応できるので非常におすすめです。

また初めて購入する場合「ボディフィット」のツインセットが全身使えてお得なのでおすすめです。公式サイトからの購入で7%OFFになって他の通販サイトよりお得に購入することが出来ます。

 

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