あなたに一番ピッタリなフィットネスは、何だかわかりますか?

「フィットネスをはじめたい!」

そんなあなたへピッタリのフィットネスをズバリとお答えしています。

フィットネスを始めるなら、ご自身の目的に合ったものにしたいですよね!
こちらでは目的ごとにオススメのフィットネスをご紹介しています。

フィットネスを始めたいと思っているあなたは必見です。

本気で痩せたいあなたへと、健康のために運動をしたいあなたに必要な情報は全部詰め込みました。かなり長くなってしまっていますが、あなたに必要な情報をぜひごらんになってくれるとうれしいです!

 

悩むくらいならフィットネスの体験やカウンセリングを受けてみよう!

まず最初にあなたにお伝えしたいことがあります。

それは今現在、体重の増加を気にしていたり、運動不足になっている自覚があるならば、今すぐにフィットネスを始めるべきということです。

フィットネスは生活の一環としても取り入れやすいですし、目標や目的があれば無理なく楽しんで続けられます。

効果的なフィットネスを日常生活に導入できれば、高い体質改善・健康効果を期待できます。

ですが注意して頂きたいのは、フィットネスは何も考えず独自のものを行うと失敗するということです。なぜなら間違った方法や知識でフィットネスを行ってもぜんぜん効果が出ないからです。

テレビなどで自宅でできるフィットネスなどと紹介されているフィットネス器具は、正直なところ効果はイマイチです。

効果があるのは科学的に効果が実証されている一部のフィットネス器具に限定されています。それ以外は高いものでも効果を出せず損をしてしまう危険性が高いです。

テレビショッピングなど自分でもできそうなどと気分を上げてくれますが、そこはやはりなんとしても避けなくてはならないでしょう。

 

最初にわかっておきたい!あなたがフィットネスに求める効果2種類!

まず最初にわかっておきたいのは、あなたがフィットネスに求めている潜在的な2種類の理由です。

それは、

  1. 本気で痩せたい
  2. 健康のために運動したい

このどちらかではないでしょうか。

これについてはもっと掘り下げて解説していきましょう。

 

本気で痩せたいからフィットネスを始めたいあなた

本気で痩せたいと思っているあなたに、フィットネスは非常によく合っていると言えます。

痩せるために必要なのは、痩せるために特化したフィットネスを継続することです。

下記で説明する「健康のためのフィットネス」から始めてしまうと、フィットネスに満足して結果的にぜんぜん痩せない危険性が高いです。

なので、本気で痩せたい場合は痩せるためのフィットネスを行って、実際に痩せてから「健康のためのフィットネス」を始めることをおすすめします。

 

健康のためにフィットネスを始めたいあなた

運動不足を感じていて、健康のために運動・フィットネスを始めたいと思っているあなた。

フィットネスは生活の一環として取り入れられますし、楽しく続けられるので選択肢として非常に合っていると言えます。

ただし、自己流で始めてしまうと、間違った動き・意味のない動きをしてしまう危険性や、続かない可能性が高いです。なので、あなたの健康のために続けられるフィットネスを正しく選ばないと失敗します。

楽しく続けられるフィットネスを選んでいただけるよう、こちらのページでも解説いたします。

 

2017年版 あなたへおすすめのフィットネスランキング一覧

では当サイトがお送りするあなたの目的別・効果別におすすめできるフィットネスをご紹介します。

 

絶対に痩せたいあなたへおすすめ「パーソナルトレーニング」

絶対に痩せたいという目標であれば「パーソナルトレーニング」をおすすめします。

一人ひとりに合わせたダイエットプランを提案してくれ、食事や栄養管理・リバウンド対策までしっかりとサポートしてくれます。

ぽっちゃり体型のままフィットネスを始めると、「正しい動き」ができず意味のない運動になってしまうことがあるため、まずはパーソナルトレーニングでダイエットしてから興味のあるフィットネスを始めてみることをおすすめします。

「結果にコミットする」圧倒的な実績
科学的根拠に基づいたダイエットプラン
管理栄養士が健康面をサポート
リバウンドしないように徹底指導
30日間の全額返金保障制度

ライザップは今現在、人気急上昇中の実績あるダイエットジムです。真剣に悩んでいるのであれば検討してみる価値はありますね。

またカウンセリングは無料で受けることができるので、不安な点を聞いてみるだけでも良いので安心です。

 

人気急上昇!自宅で楽痩せ「EMSパッド」

あまりダイエットに時間をかけたくない方や楽に痩せたい方は「EMSパッド」がおすすめです。

科学的な根拠に基づいた設計・それを叶えた圧倒的技術力・世界トッププレイヤーのトレーニングメニューが詰まった最高のEMSパッドです。

対応する年齢帯も幅広く、10代~60,70代でも問題なく使用でき、強く推奨したいEMSパッドです。ダイエットからリハビリまで対応できるので非常におすすめです。

また初めて購入する場合「ボディフィット」のツインセットが全身使えてお得なのでおすすめです。公式サイトからの購入で7%OFFになって他の通販サイトよりお得に購入することが出来ます。

 

おすすめフィットネス①「ヨガ」

新たにフィットネスを始める場合、年齢帯を問わず人気なヨガ・ピラティスをおすすめします。

ヨガは様々なポーズを行うことで体の歪みが矯正され、バランスが良く美しいスタイルや姿勢を保つことができるようになります。

また、冷え性やむくみなどの体質改善、美肌効果、身体の柔軟性向上やストレス緩和効果も期待できますね。

全国290店舗以上とホットヨガでは日本No.1の店舗数
店舗のほとんどが駅から徒歩3分以内なので通いやすい
脅威の発汗作用と筋肉を傷めづらいホットヨガを採用

LAVAは「ホットヨガ」を採用しており、初めてヨガをする方でも安心してヨガを始められます。

初回お試しは926円で体験できるので非常にお得です。ヨガを未経験だったたくさんの皆さんが、LAVAの体験レッスンからヨガを始めていらっしゃいます。

 

おすすめフィットネス②「ピラティス」

より肉体面へとフォーカスを当てたピラティスもおすすめのフィットネスです。

身体のバランス強化を目的とされたものなので、理想的な体の動きを学べるピラティス。

脊柱(背骨)や骨盤の動きを大切にしており、体幹を鍛えられることで美しいスタイルを生み出します。

全国40店舗以上・国内最大級のピラティス専門スタジオ
最新の医学・運動学的知識を取り入れた本格的なレッスン
ピラティス未経験の「はじめてさん」に優しいコンセプト

ピラティススタイルでは夫婦でレッスンに通ってらっしゃる方も多くいらっしゃいます。

マットピラティスから道具やマシンを使ったレッスンまで様々なので、皆さん楽しんで続けていらっしゃいます。

現在キャンペーン中につき初回1,000円でマットグループレッスンを体験できるので非常にお得です

 

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